sugerencias..

Que deberíamos hacer para ganar fuerza?:

. Ejercicios básicos. Sentadillas, pres banca, dominadas, curl barra etc...
. Pocas repeticiones y pocos ejercicios.
. Entrena con un compañero que nos ayude y vigile nuestros movimientos.
. Descansa y alimentate bien. No importa si ganas algo de peso.¡¡