aperturas

las aperturas, consiguen que nuestro pectoral se desarrolle en su total amplitudConsejos de realización...

. Calentar bien, mejor segundo o tercer ejercicio que primero.
. Los brazos doblados por el codo para evitar lesión.
. Aguantar el peso, sobretodo en la fase de extensión.
. Probar diferentes ángulos, planos, inclinado, declinado.
. No doblar la espalda, para hacer fuerza.